Résumé :
Comment se fait-il que certaines personnes arrivent à rester mince toute leur vie, tandis que d’autres traînent constamment des kilos superflus, qu’elles n’arrivent pas à perdre ? Est-ce là une injustice contre laquelle on ne peut rien ? Etre mince ou en surpoids, ou entre les deux, est-ce une destinée ? Non, non, mille fois non. Vous pouvez avoir la silhouette que vous avez choisie. Pour cela, vous devez savoir comment le poids fonctionne. Le Secret du Poids vous offre cette connaissance. Cette méthode explique concrètement comment garder la ligne en mangeant ce que l’on veut. Elle repose sur des données alimentaires qui existent depuis toujours. Ces données sont ensuite englobées dans une vision de l’alimentation tout à fait particulière : gaie, simple, permissive et étonnante. Entrez dans un concept que j’ai façonné au cours des années ; il a enchanté mes amies les plus proches, qui, grâce à cette méthode, n’ont plus jamais connu de problèmes de poids et se sentent enfin libres ! Rejoignez-nous ! L’auteur de la méthode, Florence Delorme, n’est ni médecin, ni nutritionniste, et pourtant elle donne, via l’application, des clés essentielles qui permettent, en quelques minutes, de comprendre comment marche le poids. Le Secret du Poids est née d’une réflexion qu’elle a eue à l’âge de 20 ans sur le poids. Elle s’est beaucoup documentée et s’est aperçue que les calories permettaient, bien comprises, de gérer sa ligne avec plaisir et facilité. Se servant de cette méthode durant dix ans, l’enseignant à ses proches qui étaient curieux de l’utiliser eux aussi, elle décide en 2012 d’écrire un livre sur les calories et leurs petits secrets, afin que ce savoir circule et soit transmis au plus grand nombre.
Année de parution française : Delorme (1 septembre 2012)
Langue française -143 pages
Genre : Alimentation, régimes et diététique
Mon Avis :
Cet article n’est pas sur un livre comme les autres il s’agis d’un livre pour lequel j’ai fais une demande sur le site concerné « Le secret du poids » (un service presse en quelques sorte) et qui par chance me fus favorable, pour autant mon avis sera mon ressentis réel…
Comme son « pseudo » l’indique je suis maman, je le suis d’ailleurs pour la 3eme fois depuis mai 2015.
Je n’ai jamais été mince, loin de là adolescente je suis même allé jusqu’à 98 kilo (pour 1m64) toute fois je n’ai jamais fais de régime a proprement parlé. Pourtant vers 20 ans je suis passé de 83 à 65 kilos suite a une dépression causé par mon travail de l’époque. Tout ça pour dire, que même si je n’étais pas bien dans ma peau les régimes ne me tenter pas je ne pensais pas avoir la motivation ni le courage nécessaire.
Toute fois après ma première grossesse ou j’avais pris plus de 20kilo, j’ai tenté de faire attention a se que je mangeais je n’ai pas tout perdu mais je me sentais un peu mieux dans ma peau. Puis viens la seconde grossesse où cette fois je n’ai pas pris énormément a peine une dizaine de kilo qui on eu du mal a partir et ou je me suis lancé dans l’aventure Wegiht Watcher jusqu’à se que je découvre ma 3eme grossesse.
Même si la méthode ww a plutôt bien fonctionné, je me suis vite lassé de devoir calculé les points, d’autant qu’après bb3 je n’avais pas repris l’abonnement en ligne et toute seule c’est plus contraignant et moins évident de calculer ses points (et encore plus maintenant qu’ils on changer de système)
« Le secret du poids » n’est au départ pas une méthode payante (sauf si vous souhaitez vous offrir le livre), il suffit de télécharger l’application sur son téléphone et c’est partis. Vous y trouve un liens sur leur page Facebook ainsi que Tweeter et bien sure un lien vers le site en lui même.
Vous devez vous demander pourquoi alors j’ai fais la demande du livre, ce qui ai logique, tout simplement car je me suis dis que cela me rassurerais et c’est bien ce qu’il s’est passé. Moi qui suis un peu « maniaque je n’ai pas hésité à passé au surligneur certaine phrases (même certaine qui étais déjà en gras) pour pouvoir les relire les moment de doute.
Je ne peu pas de la méthode qu’elle fonctionne ou non sur moi, car même si je l’ai débuté après les vacance de Noel je suis dans une période ou je perd 300g et j’en reprend 500. Il faut me faut peu être un peu plus de temps pour assimilé la méthode et perdre certaine habitude (par exemple avec WW les fruits et légumes -selon le poids/taux de sucre- correspondaient à 0pp alors qu’ils coutent des calories). Mais je dois l’avouer le système de « Budget » calorique me semble plus simple a suivre, il faut juste que le psychologique suive.
Un exemple de phrase que j’ai passé au surligneur alors qu’elle est en caractère gras :
p19 :
« Tant que ces calories sont comprises dans votre budget, elles ne vous font pas grossir.
Retenez bien cette dernière phrase car s’il ne fallait en retenir qu’une, de tout le livre, ça serais celle-là. »
p27
« Vous pouvez continue à avoir une vie social, et à manger des aliments qui alleint jusqu’à présent l’encontre d’un régime selon vous. »
Pour plus d’information allé sur le site :
Les réveries de Mamanmic 